Статья основана на книге Д.Бека 'Когнитивная терапия: Полное руководство' и описывает 8 типов когнитивных искажений, которые могут привести к черно-белому мышлению и негативным эмоциям. Для каждого типа приводится пример и объяснение, а также советы по тому, как избавиться от этого искажения и начать мыслить более реалистично.