Психотерапия может привести к разочарованию в отношениях, изменению круга общения и пересмотру прошлого. При этом, попытки заявить о своих потребностях и выстроить личные границы могут вызвать негативную реакцию близких людей. Также, возможно изменение профессии и поиск нового партнера.
# Психология
Статья описывает 13 случаев, когда психолог не сможет помочь клиенту. Среди них: желание изменить других людей, ожидание мгновенного решения проблемы, использование психолога в качестве помойного ведра, уверенность в собственной крутизне и желание получить только инсайты и драйв. Статья напоминает, что психолог не всемогущ и не может решить все проблемы клиента.
Статья рассказывает о том, как надежда на лучшее прошлое влияет на нашу жизнь. Автор объясняет, что нельзя жить в прошлом и что внимание нужно сосредоточить на настоящем, чтобы двигаться вперед и не повторять ошибки прошлого. Статья также содержит личный опыт автора и советы по самосовершенствованию и личностному росту.
Статья основана на книге Д.Бека 'Когнитивная терапия: Полное руководство' и описывает 8 типов когнитивных искажений, которые могут привести к черно-белому мышлению и негативным эмоциям. Для каждого типа приводится пример и объяснение, а также советы по тому, как избавиться от этого искажения и начать мыслить более реалистично.
Статья рассказывает о двух распространенных ложных убеждениях, которые могут парализовать инициативу человека. Первое убеждение связано с детством и заключается в том, что ребенку требовалось найти правильный ответ, а не выразить свое желание. В результате взрослый человек может считать, что всегда существует правильный ответ, который можно просчитать наперед. Второе убеждение заключается в том, что человек может контролировать все аспекты своей жизни, что также является ложным. Статья призывает к осознанию этих убеждений и поиску своих истинных желаний.
Статья о том, как не избегать, а встречаться с трудными эмоциями, такими как одиночество, страх, стыд, вина и горе. Автор описывает, как эти чувства могут быть непереносимыми, но важно научиться справляться с ними, чтобы не избегать их, а принимать их и расти благодаря им.
Статья о том, какие эмоции скрываются за определенными поведенческими паттернами. Рассматриваются такие темы, как гнев, рассуждения, действия, правила, поиск авторитетов, фокусирование на других, тяга к достижениям, маскировка безразличия, убегание от контакта и критика. Для каждой темы описываются скрытые переживания и эмоции, которые могут привести к негативным последствиям, таким как страх, стыд, обида, бессмысленность, пустота, недоверие, опыт отверженности, тревога за будущее, разочарование, внутреннее давление и неготовность принять свое место в мире.